砍伐睡眠砍伐睡眠
多相睡眠是一種提升您在白天醒來的時間量的技術。每四個小時只睡二十到三十分鐘，你可以更長的時間保持清醒。你花的短時間睡覺的是Rem睡眠，這是最寧靜的階段。這種方法已被大量流行的發明人使用。我在Kuro5hin的一篇文章中首先偶然發現了這一概念。這種生活方式可能非常艱難地改變。在最初的幾天裡，你很可能在你努力時睡著了。您需要嚴格遵守睡眠時間表。跳過午睡將很可能導致一個重大崩潰。受限制睡眠營養飲食計劃將最終實現極為重要。黑客當天訪客[Nick Busey]是一周的第二次嘗試，改變Uberman週期以及博客他的進步。如果我要嘗試這個，我很可能會得到像骨折的東西來協助。程序如果你寧願睡得很多，你可能很可能在28小時的日子裡更好。